Tu peux pas t’empêcher de tout contrôler en permanence ? Chacune de tes actions est guidée par des « Il faut que …. » « Je dois … » qui te collent à la peau et tu n’en peux plus. Tu aurais besoin de retrouver la paix intérieure, plus de sérénité.
Sais-tu qu’il existe une multitude d’activités pour te relaxer et retrouver un sentiment de bien-être ? Tu peux même t’aider de pierres pour lâcher prise et pourquoi pas allier les deux en pratiquant la méditation par exemple.
En effet, la lithothérapie peut être une aide efficace pour débloquer ton mental et atteindre ce fameux « lâcher prise » que l’on passe notre temps à rechercher. Il existe beaucoup de pierres mais aujourd’hui je t’en propose 3 facile à trouver. Elles sont, selon moi, efficaces pour gagner en zenitude car elles apportent des vertus complémentaires au processus de lâcher prise.
C’est quoi le lâcher prise ?
Notre vie est rythmée : le boulot avec un chef exigeant, les enfants avec leurs activités, notre conjoint(e) qui compte sur nous, nos amis qui ont souvent besoin d’une épaule, la maison à tenir, les listes qui s’allongent à l’infini… bref on arrête jamais.
Souvent à fleur de peau, le moindre grain de sable nous fait exploser. Et c’est parti avec le sentiment de culpabilité, le doute ou encore la rancœur. Un vrai cercle vicieux !
Lâcher prise c’est retrouver le calme intérieur, pas en ignorant ou en faisant l’autruche, non … plutôt en acceptant la vie telle qu’elle est, en se libérant de cette habitude de tout contrôler. Cela implique d’accepter que les situations, les sentiments nous échappent.
Les bénéfices du lâcher prise
1. Les bienfaits pour la santé
Seulement voilà, si on ne fait pas quelque chose, c’est notre santé mentale et physique qui vont en pâtir. Des troubles du sommeil, des problèmes digestifs ou encore des douleurs vont apparaitre. Sans compter sur notre mauvaise humeur qui va faire empirer la situation.
2. Les bienfaits pour le moral
Côté professionnel, on va se mettre à stagner, les projets ne vont pas avancer et on va se détester de ne pas y arriver. Vous, vous reconnaissez ? Ne jamais lâcher prise entraine automatiquement des blocages, la fatigue remplace l’enthousiasme.
Il faut agir, mettre en place des actions qui vont nous aider à nous libérer, casser ces chaines dans notre tête qui nous empêchent d’avancer.
Un petit rappel : la lithothérapie est une pratique qui se base sur les vibrations émises par les minéraux afin d’améliorer les conditions des personnes qui y sont sensibles. Elle constitue une aide et aucunement un traitement. Plusieurs pierres sont utiles pour nous aider à lâcher prise, j’en ai choisis 3 qui sont parmi vos préférées.
3 pierres pour lâcher prise
Le quartz rose pour apaiser vraiment
Le Quartz Rose associé à la douceur, l’amour et le pardon est une pierre qui apporte l’apaisement. Elle éloigne le stress et les tensions pour ramener enfin le calme. Il est très intéressant d’en avoir dans une chambre ou un bureau afin d’y que le calme règne et ainsi mieux réfléchir et mieux dormir.
Liée au chakra du coeur, elle permet de guérir nos blessures émotionnelles, même anciennes. Elle nous pousse à pardonner aux autres mais aussi à soi-même afin de retrouver la paix. En chassant la tristesse et la colère, elle permet de vivre plus apaisé.
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L’améthyste pour retrouver le calme mental
En lithothérapie l’améthyste c’est la pierre associée à la sagesse. Apaisante, elle aide à se défaire de ses angoisses, ses peurs ainsi que de ses colères ce qui permet de retrouver son calme mental.
C’est un minéral excellent pour améliorer le sommeil et éloigner les cauchemars, il est judicieux d’en avoir dans sa chambre afin d’éclaircir ses rêves.
Conseillée pour la méditation, c’est aussi une pierre excellente pour toutes les activités d’esprit et qui demandent concentration. En libérant le calme du mental elle favorise la spiritualité.
Idéale dans la chambre ou pourquoi pas un pendentif en améthyste ?
La labradorite pour éloigner les énergies négatives
Star des pierres grâce à ses reflets magnifiques, et très aimée des thérapeutes pour la protection qu’elle apporte contre les énergies négatives. La labradorite est aussi une pierre qui permet de clarifier ses pensées et éliminer les parasites mentaux.
Elle aide à lâcher prise sur les idées trop arrêtées qui bloquent l’imagination et l’intuitivité. Elle permet de libérer la clairvoyance et de remettre en route les prises de décision.
La labradorite est recommandée en cas de fatigue mentale ou de burn-out. Défatigante, elle stimule et tonifie mais elle est aussi utile pour la méditation en chassant les idées parasitaires.
On aime la porter régulièrement pour tous ses bienfaits associés à sa beauté.
Des activités pour lâcher prise
L’idéal est de combiner d’autres pratiques à l’utilisation des pierres. Voici une petite sélection de choses à faire pour accompagner :
- La 1ère idée qui a retenue mon attention est une liste d’activités DIY donnée par une amie créatrice de Bijoux en pierres naturelles Gwenn V sur son blog dans sa rubrique « Bien-être », je t’invite à le lire ici :
DIY : 5 idées faciles pour lâcher prise
- Se mettre au Yoga, c’est bon pour le corps et pour l’esprit !
- Commencer la méditation, elle permet de gagner en efficacité au travail et d’apprendre à chasser les pensées parasitaires.
- Se déconnecter au moins une journée par semaine, et en profiter pour aller se balader, jardiner …. c’est facile, gratuit et efficace.
- Se confier, de préférence à un professionnel… pourquoi ne pas essayer la sophrologie ? C’est vraiment efficace (je peux en témoigner).
- Et si c’est vraiment compliqué en parler à son médecin, il faut éviter de rester dans des états qui sont stressants.
Voilà quelques éléments pour y arriver. La principale action déclencheur sera la volonté d’y arriver. Dès que l’on a vu les premiers bienfaits dans notre vie on y devient vite accro et on fait tout pour lâcher prise.
Alors prêt(e) à passer en mode lâcher prise ? Pendant tes vacances ou résolution de nouveau départ … peu importe, l’essentiel c’est de le faire.
J’espère que ce petit zoom t’aura été utile, n’hésite pas à partager en commentaire tes astuces ou les points bloquants… je réponds toujours rapidement.
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